困、累、烦几乎是不少人每天的口头禅

尤其夏季，天气炎热

“哈欠连天”困、困、困

感觉睡眠时间挺长，依然困倦不堪

其实，有些困、烦、焦虑，并不是没睡好，问题可能出在“甲状腺”上。

昆明中研甲状腺医院：甲状腺位于颈部前方，形状像一只蝴蝶，负责分泌甲状腺激素。

当甲状腺激素过低，可对全身多个器官和系统产生影响，常见症状包括：怕冷、乏力、易疲劳、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、便秘、腹胀、月经不调、胸闷、气短、面部浮肿、心率减慢等等，严重时可出现水肿、心脏功能衰竭、昏迷等。

01 每天疲惫懒散 可能是甲减

甲减，全称“甲状腺功能减退”，是由于 甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低的疾病。

甲状腺激素减少，新陈代谢减缓，人体获取不到足够的能量，就会犯困没力气。

这种困意和疲倦感靠单纯地休息几天、睡一觉并不能缓解消失。

导致甲减原因很多，如：各种甲状腺炎、手术及放射性碘131治疗所致甲状腺滤泡细胞破坏，以及先天性甲状腺发育不全、过量服用抗甲状腺药物、碘缺乏等等。

甲减好发于女性（患病率约是男性的5~10倍）、60岁以上的老年人以及有家族史或自身免疫性疾病史的人群。

02 日常出现以下症状也要当心

早期甲减起病隐匿，临床症状没有特异性，进展缓慢，很容易被忽视、漏诊。

虽然没有特异性，但常会导致以下常见症状：

甲状腺激素广泛调节新陈代谢，堪称人体的“发动机”。如果出现甲减，整个人从精神到肉体都会没力气，疲倦乏力、懒言少语，甚至情绪低落，还可伴有颜面部浮肿、手脚肿胀、皮肤、黏膜干燥等症状。

记忆力下降

注意力不集中、表情呆滞、理解能力减退、记不住事情等，如果发生在老年人，易被误认为“老年痴呆”，或被认为是正常衰老，未能及时就诊。

便秘

甲减时可出现肠道蠕动减慢，消化吸收功能变弱，常表现为没胃口，易出现腹胀、便秘等。

月经不调

甲状腺激素缺乏可引发 内分泌紊乱、生殖系统障碍等，导致性欲减退，男性可出现阳痿，女性则表现为月经紊乱、闭经、经期延长及不孕等。

甲减自测

→体重增加、畏寒怕冷

→皮肤干燥，指甲灰白、易折断；

→胡思乱想，常情绪低落甚至抑郁；

→乏力，犯困，体力不足；

→迟钝、反应慢，注意力难集中，记忆力下降；

→胆固醇水平增高；

→血压增高或心跳变慢；

→肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木；

如果出现了以上多项症状，建议去做个“甲状腺功能”检查，及时诊断。即便确诊了甲减也不必太过担心，它是临床上多发的 甲状腺疾病，谨遵医嘱对症治疗即可。

03 日常做好甲状腺的保护工作

均衡饮食

从饮食入手， 通过正确的饮食提供营养，避免甲状腺功能下降。控制脂肪、胆固醇摄入；多摄入优质蛋白、膳食纤维。合理摄入碘。

放松心情

注意情绪稳定， 情绪波动明显会干扰内分泌，甲状腺又属于内分泌器官，因此，要稳定控制个人情绪，通过保持良好的心态促进健康。

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注重环境

远离有放射线的环境 。辐射是甲状腺癌的明确病因，拍X光片时，尽量避开甲状腺部位。避开重金属、农药等环境“毒素”；避免雌激素的滥用，警惕含雌激素类化妆品、保健品等。

定期体检

有效预防甲状腺疾病合规的股票融资工具，定期体检很重要，通过定期检查可以掌握身体各项指标是否稳定。